5 jogos mobile que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse
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5 jogos mobile que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse

São diversos tipos, como quebra-cabeça, pintura e alguns que envolvem natureza, animais fofos e músicas relaxantes

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os jovens e as mulheres são mais propensos a sofrerem de depressão e ansiedade, situação agravada em mais de 25% pelos anos de isolamento social, por conta da pandemia do Covid-19, no mundo todo.

Com isso, os cuidados com a saúde mental devem ser redobrados, e a busca por tratamentos especializados deve ser prioridade. Todavia, algumas alternativas também podem ser usadas junto do tratamento médico, como a meditação; a prática de exercícios físicos, como yoga ou natação; e, para aqueles momentos mais corridos ou que você só quer sentar e ficar quieto em um canto, existem alguns jogos de celular que foram desenvolvidos para auxiliar no relaxamento e ajudar no controle das crises de ansiedade.

São diversos tipos, como quebra-cabeça, pintura, aventuras mais leves ou mesmo alguns que envolvem natureza, animais fofos e músicas relaxantes. Veja algumas dicas:

My Oasis

5 jogos mobile que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse

Ele é um jogo muito sensível, com um gráfico interessante feito para auxiliar nas crises de estresse e ansiedade. Nesse jogo, você cria o seu próprio oásis e ainda aproveita para relaxar ao interagir com a natureza e animais. A trilha sonora é tranquila, e é ótimo para jogar durante aqueles momentos de relaxamento ou para dar uma pausa na rotina intensa. O jogo é gratuito e está disponível para Android e iOS.

I Love Hue

5 jogos mobile que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse

Para quem gosta de puzzles, mas não acha interessante aqueles com imagens muito infantis ou de cidades, esse jogo vai chamar a sua atenção. Fundamentado em quatro pilares – cor, harmonia, percepção e seriedade –, o jogo apresenta uma estratégia minimalista e harmoniosa. Por não pressionar o jogador com tempo ou outras formas de competição, o quebra-cabeça ajuda a acalmar e relaxar, principalmente com a trilha sonora tranquila em cada fase. O game está disponível pra Android e iOS.

Pigment

5 jogos mobile que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse

Um estudo realizado pela Universidade de Drexel e divulgado na revista Época mostra que pintar e desenhar aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro. Com isso, muitos jogos com esse objetivo foram criados, como “Pigment”. Ele se diferencia por disponibilizar mais de quatro mil figuras, além de uma variedade de ferramentas para personalizar os seus quadros virtuais. O jogo é gratuito e pode ser encontrado nas versões de iOS e Android.

Shadowmatic

5 jogos mobile que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse

Mais um jogo de puzzle para quem ama o estilo, porém com uma pegada diferenciada. Em “Shadowmatic”, você move algumas figuras geométricas, e a sombra delas tem que formar na “parede” a silhueta de um objeto ou animal. Além de relaxante, o jogo é empolgante e criativo, e relembra aquela brincadeira antiga da infância das sombras feitas com as mãos. Disponível para Android e iOS.

Zen Koi

5 jogos mobile que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse

Quem sempre quis ter um aquário, mas nunca teve coragem de comprar um, pode viver a experiência de criar e reproduzir peixes por meio desse aplicativo. “Zen Koi” promete te ajudar a relaxar ao ver os peixes nadarem e brincarem na água – excelente para as mentes mais ansiosas e aceleradas que precisam de uma pausa. O objetivo é ajudá-los a crescer e virar um dragão do mar. Disponível para Android e iOS.

Embora os jogos citados aqui sejam leves, celulares antigos, algumas vezes, podem ocasionar momentos de mais estresse ao apresentar travamentos e sobrecarga de bateria e memória. Assim, é sempre bom investir em melhores celulares para ter uma experiência mais positiva e relaxante. Afinal, a tecnologia deve atuar a nosso favor.

E aí, curtiu?

Escrito por Bruno Fonseca

Fundador e editor-chefe do PL. Jornalista apaixonado por quadrinhos, filmes, games e séries.

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